Lifestyle

Że są aktorami, to wiemy? Ale czy wiecie, jaki jeszcze talent mają?

Anna Frydrychewicz
Anna Frydrychewicz
6 maja 2016
Fot. Screen YouTube/forumfilmpoland
 

Są utalentowani, dobrze wyglądają, uwielbiamy ich za ich role filmowe. A tu okazuje się, że potrafią także całkiem nieźle śpiewać. Czy wiecie, którzy aktorzy przejawiają talent muzyczny? Oto nasz osobisty TOP TEN.

1. Hugh Laurie    

Dr House regularnie daje bluesowe koncert. Występował już także  w Polsce. Śpiewa jak prawdziwy zawodowiec, gra także na gitarze, harmonijce ustnej, perkusji i saksofonie. W 2011 r., w wieku 52 lat wydał swój debiutancki, bluesowy album „Let Them Talk”, który sprzedał się w ponad półmilionowym nakładzie. W 2013 r. ukazała się jego druga płyta pt. „Didn’t It Rain”.

2. Julia Pietrucha

Młoda , piękna i dysponująca oryginalnym głosem, a także oryginalnym pomysłem na śpiewanie. Naprawdę warto posłuchać śpiewającej Julii, która na swoim debiutanckim albumie gra na ukulele

3.Kate Winslet

Brytyjska aktorka ma delikatny, jasny głos. Choć sama mówi, że nie przepada za śpiewaniem, nagrała już kilka piosenek do swoich filmów.

4. Maciej Zakościelny

Ten aktor z wykształcenia jest muzykiem, gra na skrzypcach, a lekcji śpiewu udzielały mu same siostry Steczkowskie. Maciej jest fanem jazzu.

5. Robert Downey Jr

Zaśpiewał nawet ze Stingiem. Trudno o lepsza rekomendację.

6. Zbigniew Zamachowski

Ten wybitny polski aktor zasłynął śpiewając głównie poezję śpiewaną. Występował również w musicalach Janusza Józefowicza. Kochamy pana Zbigniewa!

7. Kevin Spacey

Gwiazda  „American Beauty ” ,  „K-PAX”,  a ostatnio oczywiście „House of cards”. Posłuchajcie jak śpiewa ten wybitny amerykański aktor i producent filmowy.

8. Gerard Butler

Pamiętacie ekranizację „Upiora w operze” z 2004 roku? To naprawdę śpiewał ON, choć podejrzewano, że głos podkładał zawodowy śpiewak operowy.

9. Chris Pine

Ten amerykański aktor młodego pokolenia  ma wielki talent komediowy, ale również świetnie śpiewa. Posłuchajcie!

10. Maciej Stuhr

Pan Maciej zasłynął już wiele lat temu parodiując między innymi Stanisława Soykę, czy Grzegorza Turnaua. Nasze serca podbiły zarówno tamte wykonania jak i to poniższe..


Lifestyle

Genialny sposób na ratunek dla złamanego paznokcia! To musi zobaczyć każda z nas

Żaklina Kańczucka
Żaklina Kańczucka
6 maja 2016
złamany paznokieć
Fot. Screen z Youtube / pinkowa BABECZKA
 

Kobiece paznokcie, najczęściej pieczołowicie pielęgnowane, wypiłowane, pomalowane i z zadbanymi skórkami, są powodem do dumy ich posiadaczek. A ile pań, tyle ulubionych kolorów lakieru, kształtów i długości paznokci. Jedna rzecz łączy wszystkie kobiety – nasza radość mija, gdy nagle pęka jeden z paznokci.

I co robić? Najczęściej rada była smutna i prosta – nożyczki, pilniczek i wyrównanie wszystkich paznokci. Jeszcze gorzej, gdy przytrafiło się to przed wielkim wyjściem. Mimo, iż paznokcie są mocnym wytworem naszego ciała, połamać, szczególnie te długie, wcale nie jest trudno.

Zamiast piłować paznokcie na krótko, wykorzystaj prosty, skuteczny trick

Do jego wykonania potrzebujesz:

  • torebkę po herbacie,
  • klej np. Super Glue,
  • odżywkę do paznokci,
  • lakier.

1.Zmyj lakier z nadłamanego paznokcia, by był czysty i suchy,

2. Wytnij kawałek z torebki po herbacie, na tyle duży, by pokrył uszkodzone miejsce,

3. Nałóż trochę kleju i posmaruj nim pęknięcie na paznokciu. Uważaj na palce, by ich nie pokleić,

4. Nałóż klej na wycięty kawałek i złap pincetą, nałóż na naderwane miejsce i wygładź jego powierzchnię,

5. Odczekaj kilka minut aby klej zasechł,

6. Nałóż odżywkę do paznokci, poczekaj aż wyschnie i nałóż lakier.

Gotowe, paznokieć uratowany!

 

 


Lifestyle

„Raw food”, czyli witarianizm. Restrykcyjny styl żywienia, który podbija świat

Żaklina Kańczucka
Żaklina Kańczucka
6 maja 2016
witarianizm
Fot. Pixabay / Unsplash /

Dieta surowa czy też dieta raw food, to określenia dotyczące tzw. witarianizmu. Ta specyficzna dieta różni się od wielu innych, popularnych diet. Każdy, kto chce spróbować tego stylu żywienia, musi być gotowy na jedzenie wyłącznie tych produktów, które są surowe, bądź nie zostały poddane obróbce termicznej wyższej, niż 42 stopnie. Proste?

O co chodzi w witarianizmie?

„Raw food” zakłada, że wszystkie posiłki zdominowane są warzywami i owocami, które nie mogą być wcześniej mrożone i gotowane. Bardzo ważne jest, aby te produkty pochodziły z upraw ekologicznych. To sprawia, że dieta surowa jest naturalna, bez barwników i konserwantów, niskotłuszczowa, bezglutenowa i niskosolna. Wynika to z założeń jej twórcy, Paula Nisona, cierpiącego i leczącego się bezskutecznie na chorobę Leśniowskiego-Crohna oraz wrzodziejące zapalenie jelita grubego. Gdy leczenie farmakologiczne nie przyniosło efektu, zmodyfikował swoją dietę wyrzucając produkty, które mu szkodziły i jedząc zazwyczaj surowe warzywa i owoce. Dolegliwości Nisona minęły, a wymyślony przez niego styl żywienia zyskuje grono naśladowców, również wśród hollywoodzkich gwiazd.

witarianizm

Fot. Pixabay / /

Aby produkty były jak najbliższe naturze, nie można ich było piec, smażyć, gotować, wędzić. Jedyna dozwolona obróbka produktów to rozdrabnianie, suszenie i marynowanie, bez  podnoszenia temperatury powyżej 42 stopni. Ma to na celu zachowanie wszelkich cennych witamin, minerałów i enzymów, które uciekają z produktu podczas jego smażenia czy pieczenia. Witarianie uważają również, że wysoka temperatura przez ścinanie się białka „zabija” żywność, a sama obróbka termiczna wpływa na szybszy wzrost ocieplenia globalnego.

Produkty dozwolone i zakazane

Na stołach witarian spotyka się najczęściej świeże warzywa i owoce, nasiona, orzechy, oleje tłoczone na zimno, masło orzechowe, glony. Przykładowo „chleb” witarian złożony jest z siemienia lnianego, selera naciowego, marchwi, cebuli, sezamu, kolendry, czosnku i kminku. Popijać żywność można popijać można zielonymi shake’ami i sokami ze świeżych owoców i warzyw.

witarianizm


Fot. Pixabay / /

Nie można spożywać : ryb, drobiu, czerwonego mięsa, wędlin, serów, jaj, twarogu, chleba, wyrobów z mąki, cukru, produktów marynowanych. Należy odrzucić kawę, herbatę, alkohol. Jest to dieta bardzo rygorystyczna, a  założenia ma doprowadzić do powrotu do natury, odtrucia całego organizmu, uzyskania energii i pełni zdrowia, oraz utraty zbędnych kilogramów.

Pozytywy diety „raw”

Założenia tego rygorystycznego stylu żywienia, niosą ze sobą pozytywy dla utrzymania zdrowia. Osoby korzystające z założeń diety „raw” podkreślają przede wszystkim, że:

  • dieta jest lekka, oczyszczająca i łatwostrawna
  • zmniejsza straty witaminy C oraz kwasu foliowego, dostarcza więcej witamin antyoksydacyjnych
  • jest uboga w tłuszcze nasycone i tłuszcze typu trans.
  • duże spożycie warzyw i owoców zmniejsza ryzyko zachorowania na choroby cywilizacyjne
  • na diecie witariańskiej opiera się wiele terapii antynowotworowych (jedzenie surowych warzyw np. kapusta, brukselka, brokuły, kapusta włoska, zmniejsza ryzyko raka piersi, prostaty i pęcherza moczowego)
  • wpływa korzystnie na wygląd skóry
  • dostarcza pożywienia o małej gęstości energetycznej, a dużej gęstości odżywczej
  • może zmniejszać prawdopodobieństwo wystąpienia otyłości, cukrzycy typu 2, choroby niedokrwiennej serca, nadciśnienia tętniczego, hipercholsterolemii, nowotworów, zaparć i hemoroidów, kamicy żółciowej i nerkowej, próchnicy zębów.

witarianizm

Fot. Pixabay / /

Witarianizm – minusy, o których należy wiedzieć:

  • gotowanie w przypadku różnych warzyw uwalnia więcej składników mineralnych z ich struktury
  • problemy z uzyskaniem produktów potrzebnych do diety, szczególnie zimą, trudności z pozyskaniem produktów ekologicznych, uprawianych bez nawozów sztucznych i oprysków
  • niewystarczająca podaż pełnowartościowego białka, co może wpłynąć na zaburzenia wzrostu i rozwoju wśród dzieci oraz prowadzić do obniżenia się odporności organizmu
  • pokarmy ubogie w witaminy B12 oraz żelaza, cynku i selenu

Jak zostać witarianinem?

  1. wprowadź do diety jak najwięcej zielonych liściastych warzyw, kiełków, przyjmuj spirulinę, zielone koktajle
  2. przestań pić kawę, herbatę, alkohol
  3. odrzuć wszystko, co zawiera gluten
  4. odrzuć to, co wiąże się z mlekiem
  5. odrzuć produkty mięsne, rybne
  6. usuń resztę produktów gotowanych

Osoby chcące zastosować tę dietę, powinny skonsultować się z lekarzem. Ci, którzy chcą zrobić to samodzielnie, powinni wprowadzać zmiany stopniowo, by przyzwyczaić do nich organizm.


źródło: , l

 


Zobacz także

Twoje „normalne” dla nich jest magiczne – zobaczcie ten wzruszający film pokazujący „zwykły” dzień widziany oczami matki i dziecka

Jeśli nie lubisz soków z warzyw… polecam ten. Najlepszy, żeby się do nich przekonać

Jak rozpoznać potwora. 5 cech charakterystycznych dla osoby, która znęca się psychicznie nad innymi

www.steroid-pharm.com

левитра купить украина

www.farm-pump-ua.com/sustanon.html