Lifestyle

Przytul swoje wewnętrzne dziecko. Co dzisiaj byś mu powiedziała? Akcja #MiesiącKobiet

Ewa Raczyńska
Ewa Raczyńska
15 marca 2018
Fot. iStock/pliona
 

Każdy z nas nosi w sobie swoje wewnętrzne dziecko. Ono na zawsze z nami zostaje, ze swoimi lękami, przekonaniami, doświadczeniami – zarówno tymi pozytywnymi jak i negatywnymi. Na pewnym etapie zupełnie o nim zapominamy. Stajemy się dorośli, poważni, postępujący racjonalnie, rzadko kiedy skorzy do spontaniczności. 

Usłyszałam kiedyś, że jeśli nie potrafisz troszczyć się o siebie, warto obudzić w sobie wewnętrzne dziecko. Przypomnieć sobie, jak to było, kiedy byliśmy dziećmi, jak do nas mówiono, w co lubiłyśmy się bawić, w co wierzyłyśmy, co było dla nas wówczas najważniejsze, jakie miałyśmy marzenia.

Dlatego chciałabym, żebyś dzisiaj zajrzała do swojego dzieciństwa. Wróć myślami do chwil, kiedy byłaś dzieckiem, do momentów, kiedy było ci dobrze, kiedy czułaś się szczęśliwa. Mam nadzieję, że takie były. A później wyobraź sobie, że przytulasz to dziecko, głaskasz po głowie… Co chciałabyś mu powiedzieć? Tak z głębi siebie, ze wzruszeniem, z poczuciem, że to, co powiesz będzie niezwykle ważne i tak bardzo ci zależy, żeby ono to zapamiętało…

Napisz tych kilka ważnych zdań do twojego wewnętrznego dziecka w komentarzu. Możesz iść krok dalej i napisać list do dziecka, które jest w tobie, by móc do niego sięgać, kiedy będzie ci źle.

 

Akcja #MiesiącKobiet 

Codziennie będziemy zachęcać was do przyglądania się sobie. Swoim emocjom, radościom, ale też pewnie strachom. Chciałybyśmy, abyście wraz z wiosną budziły się do życia, by móc czerpać z niego jeszcze więcej. By wiedzieć: czego chcę, o czym marzę, co chciałabym zmienić. I nie bać się powiedzieć tego głośno.

To jak? Jesteście chętne? Każdego dnia (do końca marca) umieszczać będziemy codziennie jeden wpis – wyzwanie, które sprawi, że skupicie się na sobie, choćby na chwilę. Ale przecież wszystko zaczyna się od małych kroków i krótkich chwil. Bądźcie z nami, wpisujcie swoje komentarze. Jak zawsze mamy dla was fantastyczne nagrody.

Zadanie na dziś: zastanówcie się, co was dzisiaj wyprowadziło z równowagi, co was zdenerwowało. Czy to była faktycznie ważąca na waszym życiu rzecz? Jak sobie z nią poradziłyście

Nagrody:

5 x zestaw kosmetyków KOBO, w skład zestawu wchodzą:

KOBO PROFESSIONAL PRIMER APRICOT (1 szt.)

KOBO PROFESSIONAL CUSHION FOUNDATION  (1 szt.)

KOBO PROFESSIONAL 01 GOLDEN SAND HIGHLIGHTER PALETTE  (1 szt.)

KOBO PROFESSIONAL 3 MY FAVORITE COLORS 9X EYESHADOW PALETTE (1 szt.)

KOBO PROFESSIONAL BRILLANT LIPSTICK  (1 szt.)

KOBO PROFESSIONAL MATTE TINT  (1 szt.)

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

vippidesign.com

4 x bon o wartości 300 zł na zakupy w  oraz designerski kubek, notes i kostka biurowa

vippi

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

1

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

4 x zestaw kosmetyków profesjonalnych 

Kiwicha Face Care Set mit Day Cream 50ml & Line Smoother Serum 30ml KIWICHA


Day Cream – przyjemny i łatwy do nałożenia krem rekonstruuje bariery ochronne skóry odwodnionej, suchej i dojrzałej. Redukuje wysuszenie, zmarszczki, utratę elastyczności i konturu. Nadaje skórze świeżości, gładkości oraz poprawia jej wygląd i gęstość. Łatwo się wchłania, zapewnia ochronę przed zanieczyszczeniami środowiska, sprawia, że skóra staje się miękka i delikatna, a dzięki efektowi anti-aging nadaje jej młody wygląd. Idealny jako baza pod makijaż.

Line Smoother Serum – bogate i intensywne serum, przeznaczone dla skóry wymagającej odżywienia, odwodnionej i dojrzałej. Wygładza zmarszczki i poprawia rysy twarzy. Chroni przed działaniem wolnych rodników, stymuluje wzrost komórek, regeneruje DNA, spowalnia proces starzenia się skóry oraz chroni kolagen przed degradacją.

1 x  depilacja laserowa 1 sesja – 4 dowolne partie ciała 

1 x depilacja laserowa 1 sesja – pachy + bikini + łydki

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

1 x laserowy peeling węglowy twarz + szyja + dekolt

1 x infuzja tlenowa twarz + szyja + dekolt 

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

2 x Obrotowa loko-suszarka z jonizacją AS200E

Stylizuj i susz jednym ruchem. Poznaj loko-suszarkę AS200E od Babyliss Paris, która umożliwia jednoczesne suszenie i modelowanie Twoich włosów. Od dziś ułożenie idealnej fryzury zajmie Ci dosłownie kilka minut. Sprawdź jakie to proste!

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

1 x Automatyczna lokówka Curl Secret C1200E od BaByliss Paris

Automatyczna lokówka Curl Secret C1200E od BaByliss Paris to opatentowana technologia, która sprawi, że w kilka minut uzyskasz piękne i delikatne fale.

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

3 x , każdy składający  się z:

– pięciu energetycznych Batonów Warszawskich,

– eleganckiego Kremu Warszawskiego,

– przepysznych prażonych na ksylitolu migdałów z cynamonem lub chilli (100g).

Całość pięknie zapakowana w warkocz z celofanu i wstążkę.Wszystkie produkty są bez glutenu i bez cukru, zdrowe słodycze bez wyrzutów sumienia 🙂

BW-7 BW-4
baton_warszawski_truskawka-2 baton_warszawski_figa z goi-2
Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Odwiedź naszych partnerów na Facebooku i Instagramie

NATURA logo

klapp-cosmetics.pl

 

 

klinikamlodosci.com

 

 

 babyliss-totallook.pl/

  

 logo

 

Czas trwania akcji: 05.03.2018 – 31.03.2018.

Regulamin akcji dostępny jest tutaj.


Lifestyle

Co się dzieje z twoim ciałem po wypiciu filiżanki kawy

Anna Frydrychewicz
Anna Frydrychewicz
15 marca 2018
Fot. istock/AleksandarNakic
 

Dla wielu z nas kawa to coś więcej niż napój: to nieodzowna część naszego codziennego, porannego rytuału. Coś, bez czego nie możemy zacząć dnia. Niezależnie od tego, czy lubisz ciszę bardzo wczesnego poranka, czy też wspólne śniadanie z rodziną, wypicie filiżanki aromatycznej kawy nadaje twojemu dniu rytm przywraca porządek. Ale czy wiesz, co dzieje się z twoim ciałem kilka godzin po tym, jak napijesz się „małej czarnej”? Niektóre fakty mogą cię zaskoczyć.

Pierwsze 10 minut

Kofeina trafia do krwioobiegu. Tętno podnosi się, ciśnienie krwi również rośnie.

Po 20 minutach

Zaczynasz być bardziej czujny i skoncentrowany. Łatwiej jest podejmować świadome decyzje i rozwiązywać problemy. Kofeina blokuje receptory adenozyny i sprawia, że odczuwasz mniej zmęczenia.

Po 30 minutach

Twój organizm zaczyna wytwarzać więcej adrenaliny. Twoje źrenice nieznacznie się rozszerzają, możesz mieć wrażenie, że widzisz ostrzej.

Po 40 minutach

Rośnie poziom serotoniny w twoim organizmie. Poprawia to funkcjonowanie neuronów ruchowych, które z kolei zwiększają siłę mięśni.

Po 4 godzinach

Kawa może zwiększyć szybkość uwalniania energii przez komórki. Twój organizm rozkłada tłuszcze, nawet jeśli się nie ruszasz. Kofeina stymuluje pordukcję kwasów żołądkowych.

Po 6 godzinach

Kofeina ma działanie moczopędne. Wraz z wodą organizm wytraca witaminy i składniki mineralne. To może powodować niewielkie zaburzenie metabolizmu wapnia


 

Na podstawie:


Lifestyle

7 niepokojących sygnałów, które mogą świadczyć o wrzodach żołądka

Żaklina Kańczucka
Żaklina Kańczucka
15 marca 2018
Fot. iStock/decade3d

Wrzody żołądka kojarzą się z chorobą osób w średnim wieku, szczególnie tych żyjących w przewlekłym stresie. Kojarzymy, że powodują ją nerwy, alkohol lub niewłaściwa dieta, jednak wciąż wiemy zbyt mało. Często, gdy pojawiają się sygnały wskazujące, że choroba wrzodowa się rozwija, wiele osób ignoruje je, a to niesie poważne konsekwencje dla zdrowia.

Czym są wrzody?

Medyczne źródła informują, że wrzody trawienne są ograniczonymi ubytkami błony śluzowej, któremu towarzyszy naciek zapalny i martwica. Choroba dotykająca żołądek, a także dwunastnicę, jest wynikiem zaburzeń równowagi pomiędzy czynnikami drażniącymi (kwas solny, pepsyna) i ochronnymi (prawidłowo ukrwiona pokryta śluzem błona śluzowa).

Najczęstszą wrzodów żołądka jest zakażenie bakterią Helicobacter pylori, która odpowiada za 75–90% wrzodów dwunastnicy i około 70% wrzodów żołądka. Helicobacter pylori produkuje toksyny, uszkadzające komórki błony śluzowej i wywołujące stan zapalny. Prowadzi to do zwiększonego wydzielania hormonu gastryny oraz kwasu solnego w żołądku, a w konsekwencji powoduje owrzodzenia żołądka i dwunastnicy. Poza tym wpływ stresu, czynniki genetyczne, a także palenie papierosów, są częstymi przyczynami zachorowań.

8 niepokojących sygnałów, które mogą świadczyć o wrzodach żołądka

1. Ból w centralnej i górnej części brzucha

Wrzody mogą dawać zróżnicowane dolegliwości bólowe, najczęściej zlokalizowane w centralnej i górnej części brzucha.  Występuje na czczo (tzw. bóle głodowe) lub 1–3 godziny po posiłkach. Ból może rozprzestrzeniać się na boki, a dolegliwościom towarzyszyć uczucie pustego żołądka. Ból ustępuje po spożyciu pokarmu lub przyjęciu leków zobojętniających kwas solny.

2. Niestrawność 

Często powracająca niestrawność, uczucie pełności, pieczenia, dolegliwości bólowe po posiłku z kwaśnymi lub ostrymi dodatkami, są częstym objawem obecności wrzodów.

3. Brak apetytu

Z powodu dolegliwości ze strony żołądka przy wrzodach, chorzy często narzekają na brak apetytu. Unikają spożywania posiłków, by jak najmniej cierpieć.

4. Spadek masy ciała

Nagłe chudnięcie może świadczyć również o wrzodach. Chory je mniej lub zupełnie unika posiłków, czego konsekwencją jest zmniejszenie masy ciała. To grozi powstaniem niedoborów substancji odżywczych w organizmie.

5. Nietolerancje pokarmowe

Osłabiona wrzodami błona śluzowa żołądka, nie działa ochronnie przed alergenami i szkodliwymi substancjami z pożywienia. Składniki wielu pokarmów powodują stany zapalne, co wpływa na gorszą kondycję chorego.

6. Mdłości

Mdłości i gorsze samopoczucie mogą wynikać z nadmiernej produkcji kwasu w żołądku, co ma miejsce w chorobie wrzodowej. Kwas solny podrażnia błonę śluzową, co powoduje przykre dolegliwości.

7. Krwawienia z żołądka

Zaawansowana choroba wrzodowa daje oczywiste objawy, takie jak wymioty z krwią.

Jeśli wystąpią objawy takie jak:

  • wymioty krwawą lub „fusowatą” treścią,
  • smoliste stolce,
  • objawy wstrząsu (osłabienie, zimna, spocona skóra, spadek ciśnienia tętniczego),
  • silny ból brzucha, któremu towarzyszy niezależne od woli pacjenta napięcie mięśni brzusznych

Należy pilnie zgłosić się do lekarza lub do SOR, ponieważ w takich przypadkach konieczna jest niezwłoczna hospitalizacja.

źródło: 


Zobacz także

Uważajcie na swoje dzieci! Pianki do kąpieli uszkadzają dzieciom wzrok!

Wybierz sowę i dowiedz się jaką prawdę skrywa twoja podświadomość

Psychologowie mówią, że to drzewo, które przyciągnie twoje oko, zdradzi dominującą cechę twojej osobowości

steroid-pharm.com/

www.pills24.com.ua

www.xn--e1agzba9f.com