Lifestyle Psychologia

„Pamiętaj, że w życiu możesz polegać tylko na sobie” – przekonania, które wpływają na nasze życie

Ewa Raczyńska
Ewa Raczyńska
15 marca 2016
Fot. iStock / BraunS
 

To jest niesamowite, jak w naszej głowie zalegają słowa, które mówione wielokrotnie przez najbliższe nam osoby sterują naszym życiem.

Przekonania, które w sobie nosimy, a z których bardzo często nie zdajemy sobie sprawę wypaczają nasze spojrzenie na ludzi, na pracę, a nawet na dzieci. Kiedy zrozumiemy, ile w sobie nosimy utartych stereotypów, łatwiej będzie nam zrozumieć mechanizmy naszych zachowań, uprzedzeń. Rozmawiając z przyjaciółkami stworzyłyśmy listę przekonań, które najczęściej słyszałyśmy od naszych rodziców, a z którymi do dziś się zmagamy.

„Pamiętaj, że w życiu możesz polegać tylko na sobie”

– nie proś o pomoc.

„Nic nie ma za darmo, jak sama nie zarobisz, to nie dostaniesz”

– nic w życiu nie przychodzi łatwo.

„Sukces osiągniesz tylko ciężkiej pracy”

– talent nic nie znaczy, na sukces musisz pracować.

„Nie ufaj innym, jak możesz licz tylko na siebie, bo inni widzą tylko własny zadek”

– ludzie są fałszywi.

„Ufać, to znaczy kontrolować”

– czyli nigdy nie możesz ufać do końca.

„Kocha to się tylko dzieci”

– i tylko ta miłość jest wartościowa.

„Seks jest przereklamowany”

– także nie myśl o swojej seksualności.

„Na studiach musisz znaleźć faceta, bo później to już nikt cię nie będzie chciał”

– tylko mężczyzna u boku stanowi o twojej wartości.

„Pieniądze szczęścia nie dają”

– pytanie, co daje?

„Mężczyźni nie lubią inteligentnych kobiet”

– więc lepiej udawaj głupią.

„Lepiej się nie wychylaj”

– zostań przeciętniakiem.

„Pamiętaj rude to wredne”

– i chude, i grube, i w ogóle wszyscy.

„Musisz mieć dobrego męża”

– i to „musisz” jest najważniejsze.

„Jak już złapiesz faceta, to dbaj o niego”

– bo facet w twoim życiu jest najważniejszy.

„Umiesz liczyć, licz na siebie”

– i nigdy na nikogo innego.

„Brudy się pierze we własnym domu”

– także nie skarż się nikomu.

„Mężczyzna jest głową rodziny, a kobieta szyją”

– więc w związku bądź „niewidzialna”.

„Jesteś taka sama, jak ja”

– czyli jak matka, którą nigdy nie chciałaś być.

„W naszej rodzinie kobiety nie mają szczęścia do facetów”

– to tłumaczy dlaczego trafiasz na drani.

„W rodzinie kasę trzyma facet”

– więc nie narzekaj, jeśli on ci ją wydziela.

„Mężczyzna nie może być zbyt przystojny”

– bo na pewno cię zdradzi.

„Kobieta, która nie gotuje, to nie kobieta”

– i jeszcze musi sprzątać, prać i zajmować się dziećmi.

„Rodzina jest najważniejsza”

– i dla niej powinnaś się całkowicie poświęcać.

Dodałybyście jeszcze coś do tej listy? Niby nas śmieszą te powtarzane zwroty i zdania, ale one głęboko się w nas zakorzeniają. Którym z nich uległyście?


Lifestyle Psychologia

10 przykazań współczesnej kobiety. Pamiętaj o nich, gdziekolwiek zaprowadziło cię życie

Anna Frydrychewicz
Anna Frydrychewicz
15 marca 2016
Fot. iStock / PeopleImages
 

Być kobietą nie jest łatwo, być kobietą i żyć w zgodzie ze sobą bywa jeszcze trudniej. Choć możliwości mamy mnóstwo, zbyt często boimy się wyciągnąć po nie rękę. Rezygnujemy z siebie, z własnych potrzeb, z planów i marzeń. Zapominamy już jak widziałyśmy swoją dorosłość w dzieciństwie, gdy przyszłość malowała się w jasnych barwach. Gdziekolwiek zaprowadziło nas życie, starajmy się nie zapominać o 10 przykazaniach współczesnej kobiety.

1. Wymagaj szacunku, zwłaszcza od tych, których kochasz

Bo zawsze zasługujesz na to, by cię wysłuchać, by wziąć pod uwagę twoje zdanie, twoje potrzeby i twoje priorytety. Relacje z bliskimi, które nie opierają na poszanowaniu drugiej osoby – ciebie –  nie dadzą ci szczęścia, zamiast tego trwale pokaleczą twoje poczucie wartości.

2. Naucz się mówić „nie” (także tym, których kochasz)

Nie poświęcaj się, nie ponoś wysokich kosztów emocjonalnych tylko dlatego, by nie sprawiać zawodu innym. To ty wyznaczasz granice, ty decydujesz o tym, co możesz zrobić dla twoich bliskich, ile z siebie im dać. Jeśli twoi bliscy wykorzystują cię jako środek do zdobycia celu, próbują tobą manipulować, możesz i powinnaś powiedzieć „stop”, odmówić, a nawet zamknąć przed nimi drzwi.

3. Nie odmawiaj sobie prawa do szczęścia

Tak samo jak każdy inny człowiek, tak jak twoi przyjaciele i znajomi, masz prawo być szczęśliwa, na twoich warunkach. Jeśli trwasz w sytuacji, która cię unieszczęśliwia, masz obowiązek dążyć do zmian na lepsze. Nie musisz poświęcać swojego szczęścia w imię innych wartości, nikt nie może cię z tego rozliczać. To ty bierzesz odpowiedzialność za swoje życie.

4. Nie zapominaj o swoich potrzebach

Bo zaniedbując je wtłaczasz się w rolę osoby, która cierpi na własne życzenie, a swój los dobrowolnie składa w ręce innych. Przegapisz swoje życie.

5. Wspieraj inne kobiety

W razie potrzeby otrzymasz od nich taką samą pomoc i zrozumienie. Nie lekceważ siły kobiecej solidarności, nikt nie zrozumie cię lepiej niż druga kobieta.

6. Nie rezygnuj z możliwości, które daje ci życie

Bo możesz przegapić szansę jedną na milion na lepsze życie, zmianę, na miłość, na odzyskanie wiary we własne siły i możliwości.

7. Rozwijaj się

Bo stawanie się to istota człowieczeństwa. Inwestuj czas i energię w swoje umiejętności, w talent, w to, co sprawi że będziesz lepsza. Nie, nie musisz być najlepsza. Jesteś wyjątkowa, nikt tego nie przebije. Po prostu daj sobie szansę na próbowanie swoich sił w nowych dziedzinach, to bardzo wzbogaca.

8. Naucz się odpuszczać

Złe emocje, negatywne wspomnienia, dążenie do doskonałości i próby pogodzenia za wszelką cenę wszystkich swoich życiowych ról. Jednym słowem, wszystko to, co podcina ci skrzydła, ogranicza i blokuje twoje działania. Koncentruj się na gromadzeniu pozytywnej energii, która uniesie cię i poprowadzi tam, gdzie (życiowo)chciałabyś się znaleźć.

9. Dbaj o swoje poczucie wartości

Nie daj się tłamsić. Twoje sukcesy to nie przypadek, ale zwieńczenie twojej pracy, zasłużyłaś sobie na nie. Nie zdobyłaś tego co masz „fartem”, nie dostałaś tego w prezencie. Jesteś kimś wartościowym, ważnym, potrzebnym.

10. Żyj w zgodzie z własnymi przekonaniami, zaakceptuj siebie

To ty decydujesz o swoim życiu, o tym, czy czujesz się gotowa na stały związek, na rodzinę, na dziecko. Nie pozwól innym wpędzać cię w poczucie winy z tego powodu, że podejmujesz wybory, których oni nie potrafią zaakceptować. Bądź świadoma swoich zalet i niedoskonałości, sama oceniaj co jest dla ciebie najlepsze. Tylko takie życie pozwoli ci wstać co rano z poczuciem, że twój los jest w twoich rękach.


Lifestyle Psychologia

Dzień #9. Zadbaj o siebie naprawdę. #SlimemGO

Ewa Raczyńska
Ewa Raczyńska
15 marca 2016
Fot. Pixabay/Foundry / CCO

Przypomniałam sobie dzisiaj callanetics. Dla mnie to były jedne z pierwszych ćwiczeń, które można było wykonywać w domu i taki trochę europejski podmuch. Za to pamiętam, jak świetnie kształtował sylwetkę. Może czas odkopać te ćwiczenia?

A Wy jak dzisiaj zadbacie o swoje ciało? Dajcie mu pozytywnej energii, pozwólcie endorfinom was uszczęśliwić i… przyłączcie się do naszej zabawy.


 

I jak? Chcecie naprawdę o siebie zadbać? Przyłączcie się do naszej wiosennej akcji: „Zadbaj o siebie naprawdę”.

My będziemy wam prezentować różne formy aktywności, a wy wysyłajcie nam zdjęcia, piszcie, jak o siebie dbacie, jak dbacie o swoje ciało, jak sobie radzicie.

ZADANIE KONKURSOWE:

Jest banalne. Wystarczy wrzucić pomysłowe zdjęcie Waszej aktywności na Facebooka z oznaczeniem . Czy to rolek na nogach, czy pięknego widoku podczas spaceru. A może zdążycie zrobić fotkę w trakcie pogoni za autobusem, czy przy wchodzeniu po schodach? Liczy się pomysł. Te najciekawsze zostaną nagrodzone zestawami fantastycznych kosmetyków, które też pomogą Wam odwdzięczyć się ciału i zadbać o siebie w sposób wyjątkowy. W opisie zdjęcia, napiszcie nam w paru słowach, jak naprawdę o siebie zadbałyście tego dnia.

SZCZEGÓŁY NASZEJ AKCJI ZNAJDZIECIE TUTAJ

#SlimemGO

Fot. Materiały prasowe

Chcesz o siebie zadbać naprawdę? #SlimemGO.


Zobacz także

Zabrakło wyjątkowości w atmosferze kończących się Świąt? Możesz to zmienić już dzisiaj. Przekuj swój czas na coś dobrego

Życie z partnerem z borderline jest jak życie na tykającej bombie. Kiedy przestać walczyć?

Drogo Polko na diecie, nie utrudniaj sobie życia! Kilka rzeczy, których jeść i pić – NIE wolno! Akcja „Polka na diecie”, dzień #30, ostatni

купить виагру недорого

дженерик сиалис киев

купить таблетки сиалис