Zdrowie

Kąpiel solankowa i woda termalna – jakie mają korzyści?

Hanna Szczygieł
Hanna Szczygieł
25 czerwca 2019
Fot. iStock
 

Przeczytajcie koniecznie, co tak naprawdę kryję się za gorącymi źródłami i jaki mają wpływ na nasze zdrowie, urodę i samopoczucie. Kąpiel solankowa i woda termalna potrafią całkiem sporo!

Kąpiel solankowa

Kąpiel w basenie solankowym, to nie tylko przyjemność, ale i ogromny pożytek dla całego ciała.

Kąpiel solankowa – zalety

  • Regeneruje i relaksuje skórę
  • Pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej i odchudzaniu
  • Wspomaga leczenie chorób skóry

Woda termalna pomaga również złagodzić napięcie psychiczne spowodowane stresem czy zmęczeniem. Z dobrodziejstw takiej hydroterapii można skorzystać na kilka sposobów. Podczas kąpieli w basenie, balii czy wannie oraz korzystając ze wspomagającej kuracji pitnej.

Woda termalna

Związki kwasu metakrzemowego zawarte w solance uwodniają skórę i poprawiają jej elastyczność.

Solanka pomaga w redukcji zmarszczek i cellulitu.

Pierwiastki:

  • chlorki miedzi i żelaza wzmacniają odporność,
  • radon dodaje witalności,
  • zawartość fluoru dobroczynnie wpływa na higienę jamy ustnej.

Woda termalna w kuracjach pitnych: 

  • pobudza czynność wydzielniczą żołądka oraz trzustki,
  • stymuluje przemianę materii,
  • uzupełnia niedobory jodu w organizmie.

Gorąca solanka jest niezastąpiona w rehabilitacji. Stosuje się ją w terapii zwyrodnień stawów oraz podczas rekonwalescencji po zabiegach operacyjnych narządu ruchu.


Zdrowie

Indiańskie przysłowia, które zmienią to, jak widzisz swój świat

Hanna Szczygieł
Hanna Szczygieł
25 czerwca 2019
Indiańskie przysłowia
Fot. iStock
 

Czasem tak bardzo pędzimy, że przestajemy widzieć oczywistości. Nasze życie przypomina migające widoki za oknem pociągu. Wszystko zlewa się w jedną rozmazana linię. Brakuje czasu, by zastanowić się nad ty, co przed chwilą zobaczyliśmy, poczuliśmy, gdzie byliśmy. Na hasło: indiańskie przysłowia, lubimy wyobrażać sobie starego, poczciwego wodza przy ognisku, uosobienie mądrości i wieku. Dziś spróbujcie z tej mądrości wyciągnąć jak najwięcej dla siebie. Zauważyć, że najwięcej dobra i wiedzy kryje się w prostocie, którą porzuciliśmy.

Indiańskie przysłowia

„Wewnątrz każdego człowieka trwa walka złego wilka z dobrym.
Zawsze zwycięża ten wilk, którego karmisz”

Indiańskie przysłowia

„Po to, żeby usłyszeć siebie, są potrzebne milczące dni”

Indiańskie przysłowia

„Jeśli zauważyłeś, że jedziesz
na martwym koniu – zleź!”.

Indiańskie przysłowia

„Dlaczego bierzecie na siłę to, czego nie możecie wziąć miłością?”

Indiańskie przysłowia

 

„Ludzkość nie tka sieci życia. Jesteśmy niewielkim wątkiem w niej. Cokolwiek robimy w sieci, możemy zrobić dla siebie. Wszystkie rzeczy są ze sobą powiązane. Wszystkie rzeczy połączone”.

Wódz Seattle

Indiańskie przysłowia

„Dobry człowiek widzi dobre znaki”.

Indiańskie przysłowia

„Nie możesz obudzić człowieka, który udaje, że śpi”.

Indiańskie przysłowia

„Ten kto milczy, wie do dwóch razy więcej aniżeli gaduła”.

Indiańskie przysłowia

„Dobrze powiedziane słowo jest lepsze od celnie rzuconej siekiery”.

Indiańskie przysłowia

„Tylko wtedy, gdy ostatnie drzewo umrze i ostatnia rzeka zostanie zatruta i ostatnie ryby zostaną złowione, zdamy sobie sprawę, że nie można jeść pieniędzy”.

Przysłowie Indian Cree

Indiańskie przysłowia

„Wiedza jest ukryta w każdej rzeczy.
Kiedyś świat był biblioteką”.

Indiańskie przysłowia

„Dąż do mądrości, a nie do wiedzy.
Wiedza  – to jest przeszłość.
Mądrość  – to jest przyszłość”.


Zdrowie

15 sposobów na jakie powinieneś wspierać zdrowie emocjonalne swojego dziecka

Anna Frydrychewicz
Anna Frydrychewicz
25 czerwca 2019
Fot. iStock/ArtMarie

Zdrowie psychiczne naszych dzieci to kwestia pierwszorzędna. Alarmujące wyniki badań wskazują na to, że nie jest dobrze: w szpitalach psychiatrycznych brak miejsc i personelu, który mógłby pomóc potrzebującym. Co możemy zrobić, by zadbać o emocje najmłodszych? Poniżej 15 prostych wskazówek, o których nigdy nie powinniśmy zapominać. To absolutne ABC zdrowia emocjonalnego dziecka.

1.Kochaj

Pokaż mu, że jesteś dla niego, okazuj troskę i miłość.

2. Ćwicz i zachęcaj do wysiłku fizycznego

Baw się z nim na powietrzu, zachęcaj do ruchu, sportu.

3. Obserwuj 

Zwracaj uwagę na każdą zmianę w zachowaniu dziecka, na niepokojące symptomy, na wszystko co wydaje ci się istotną zmianą.

4. Wspieraj

Chwal dziecko za jego sukcesy, wspieraj w trudnych chwilach, zachęcaj i motywuj.

5. Dbaj o jego wypoczynek

Pokaż dziecku jak poradzić sobie ze stresem, naucz je wypoczywać efektywnie.

6. Bądź dumny

I mów o tym swojemu dziecku, niech o tym wie, fałszywa skromność nie jest pozytywną cechą.

7. Bądź cierpliwy

Nie nakładaj na dziecko presji, nauka wymaga czasu.

8. Pomagaj

Jeśli trzeba, szukaj pomocy u profesjonalistów.

9. Dbaj o emocje

Bądz świadomy tego, co czuje twoje dziecko i przez co przechodzi.

10. Ucz się

Po to, by być świadomym tego, co się dzieje z twoim dzieckiem.

11. Rozwiązuj problemy

Daj dziecku przykład – niech i ono nauczy się efektywnego radzenia sobie z problemami.

12. Słuchaj

Odłóż telefon, wyłącz telewizor. Pokaż, że cię obchodzi to, co słyszysz.

13. Ucz je jak sobie radzić

Naucz dziecko prostych technik relaksacji, mów o konsekwencjach działań, żeby mogło uczyć się na błędach.

14. Rozmawiaj

I ucz dziecko jak mówić o swoich uczuciach, odczuciach, przeżyciach.

15. Dbaj o pozytywne otoczenie dziecka

Niech w miarę możliwości dorasta w spokojnym, życzliwym środowisku. Niech ma pozytywne bodźce i poczucie, że świat jest dobry.


Na podstawie:


Zobacz także

Wiesz, jak w prosty sposób zadbać o swój wzrok? Wyjdź na spacer

6 rzeczy, które spowalniają twój metabolizm

6 rzeczy, które warto wiedzieć przed rozpoczęciem zajęć z jogi

cialis angers

Сиалис 40 мг

Метандиенон купить