Kosmetyki Uroda

Rossmann wystartował z promocją 2+2 gratis i wycofuje produkty przeciwsłoneczne z filtrem niższym niż 10SPF!

Redakcja
Redakcja
25 lipca 2019
Fot. iStock
 

O opalaniu, rodzajach promieniowania, o tym, że słońce dosięga nas nie tylko latem na plaży, ale również w chłodniejsze i pochmurne dni – powiedziano już chyba wszystko. Mimo to wciąż nie mamy nawyku codziennego stosowania filtrów. Tym bardziej, że rzeczywistą ochronę dają kremy z faktorem 30 SPF i wyższym. Akcja Rossmanna „Najbezpieczniej pod słońcem” ma o tym przypominać.

Podczas promocji 2+2 gratis można się wyposażyć nie tylko w odpowiednie preparaty do opalania. Do koszyka warto również włożyć produkty odstraszające komary i – co ważniejsze –kleszcze, które cieszą się ostatnio złą sławą ze względu na przenoszone przez nie groźne choroby, m.in. boreliozę.

Akcja 2+2 gratis będzie obowiązywała do 31 lipca. Tradycyjnie już – wystarczy wybrać 4 różne produkty (różne kody EAN) objęte promocją. W przypadku zakupów przez stronę lub aplikację, rabat naliczy się w podsumowaniu koszyka. Promocja jest skierowana wyłącznie do członków Klubu Rossmann i można z niej skorzystać tylko raz. Regulamin akcji wraz z wykazem artykułów objętych rabatem jest dostępny na oraz .

Wycofanie ze sprzedaży produktów z niskimi filtrami to tylko część kampanii Rossmanna. Firma zachęca klientów, aby przyłączyli się do akcji propagującej używanie kremów z wysokimi faktorami. Wystarczy podzielić się na Instagramie wakacyjnym zdjęciem z kremowym słoneczkiem i oznaczyć je hasztagiem #NajbezpieczniejPodSłońcem.

Jakie ciekawe produkty przygotował Rossmann w ramach promocji? Jeśli chodzi o produkty do opalania, warto zwrócić uwagę na ostatnio święcące triumfy filtry mineralne, jak chociażby te marki Alterra. Działają one trochę jak lustro odbijając i rozpraszając promienie słoneczne. Jedną z ich zalet jest to, że są świetnie tolerowane przez dzieci i dorosłych ze szczególnie wrażliwą skórą. Filtry mineralne mają gęstszą niż tradycyjne kremy przeciwsłoneczne konsystencję i pozostawiają na skórze charakterystyczną, białą warstwę.

Produkty dla dorosłych i dzieci z filtrami mineralnymi Alterra są wzbogacone, m.in. o migdały BIO i hibiskus BIO, które dodatkowo pielęgnują i długotrwale nawilżają skórę. Zwolenników eko-trendu na pewno ucieszy też fakt, że są to kosmetyki odpowiednie dla wegan.

Jeśli chodzi o środki odstraszające  komary, na pewno warto pamiętać, że owady te wprawdzie potrafią uprzykrzyć wakacyjne wieczory, ale o wiele groźniejsze są dla nas kleszcze przenoszące, m.in. boreliozę. Warto więc wypatrywać produktów działających kompleksowo oraz takich, z których może korzystać cała rodzina. A co jeśli już złapiemy kleszcza? Lepiej unikać tradycyjnych metod typu smarowanie go masłem, ale też niekoniecznie trzeba jechać na izbę przyjęć. Rozwiązaniem może być środek do bezpiecznego usuwania kleszczy (2w1), np. marki VACO. W jego skład wchodzi środek do miejscowego zamrożenia kleszcza oraz pęsetę służącą do jego wyciągnięcia. Swędzące miejsca po ugryzieniach komarów warto natomiast posmarować specjalnym, chłodzącym i łagodzącym kremem.


Kosmetyki Uroda

7 faktów i mitów o przekąskach, o których nie wiedziałeś

Redakcja
Redakcja
25 lipca 2019
Fot. Materiały prasowe
 

Wokół przekąsek narosło wiele mitów – kojarzone są ze złymi nawykami żywieniowymi, szkodliwym tłuszczem i spontanicznym, niekoniecznie zdrowym, podjadaniem. Dla innych to idealny sposób na uzupełnienie energii pomiędzy posiłkami. Jak nie pogubić się w labiryncie dietetycznych porad? Podpowiadamy, przedstawiając przekąskowe fakty i – jednocześnie – obalając niesłuszne tezy.

Mit #1 – Jedzenie przekąsek jest niezdrowe

To jeden z najpopularniejszych przekąskowych mitów. Po pierwsze – musimy rozgraniczyć i przedstawić podstawowe różnice między „jedzeniem przekąsek” a „podjadaniem”, rozumianym jako niekontrolowane, spontaniczne i nierzadko irracjonalne jedzenie, będące reakcją nie na głód, a na apetyt, stres, napięcie czy negatywne emocje. Warto pamiętać, że apetyt to psychologiczna potrzeba spożycia danego pokarmu, zaś głód – fizjologiczna. Nie ma więc nic złego w spożyciu niewielkiego, zdrowego posiłku, który uzupełni energię, gdy organizm daje sygnał o jej deficycie właśnie poprzez głód. Sięganie po zdrowe przekąski to także sposób na uzupełnianie codziennej dawki witamin i minerałów, dlatego tak ważne jest, aby sięgać po odpowiednie produkty. W roli szybkiej, pożywnej przekąski idealnie sprawdzą się owoce i warzywa, a także garść bakalii, np. pakowane orzechy, pestki i suszone owoce w formie „na raz” z linii Chwyć&Jedz od Bakalland.

Mit#2 – Nie powinieneś jeść przekąsek przed treningiem

Tu znów nasuwa się pytanie: jakich przekąsek i dlaczego nie powinieneś ich jeść? Dobrze wiesz, że skuteczny, regularny trening powinien iść w parze ze świadomym, zdrowym odżywianiem oraz że spalanie kalorii nie przychodzi samo z siebie, bo organizm potrzebuje konkretnego bodźca, który da mu „paliwo” niezbędne do funkcjonowania na prawidłowych obrotach. Dobrze skomponowany posiłek przedtreningowy powinien być lekki, niskokaloryczny i nie powodować wzdęć czy uczucia ciężkości. Niesamowicie istotny jest też niski indeks glikemiczny produktów (im niższy, tym mniej gwałtownie wzrasta poziom glukozy we krwi, a to sprzyja bardziej stabilnemu utrzymaniu energii i spalaniu większej ilości tłuszczu). W te wymagania doskonale wpisują się orzechy. W przypadku posiłku po treningu jest odwrotnie – posiłek o wysokim indeksie glikemicznym (np. banany oraz batony proteinowe, np. BA! Protein od Bakalland) błyskawicznie uzupełni deficyt glikogenu, odpowiedzialnego za zapas glukozy w mięśniach.

Mit#3 – Węglowodany tuczą

Zdecydowanie dementujemy ten mit. Węglowodany są zdrowe i niezbędne organizmowi – pod warunkiem, że częściej wybieramy węglowodany złożone, a nie proste. Podstawowa różnica polega na tym, że węglowodany złożone opierają się na składnikach niepozbawionych – w wyniku obróbki – składników odżywczych. Proste zaś, poprzez „oczyszczenie”, są w zasadzie tylko cukrami, które, spożyte w nadmiarze i podkręcone przez metabolizm, odkładają się w organizmie w postaci tkanki tłuszczowej.

Fakt#1 – Zdrowe przekąski mogą wydłużać życie

Orzechy włoskie są bogate w potas, który pomaga w funkcjonowaniu układu nerwowego, mięśni czy utrzymaniu ciśnienia krwi, magnez sprzyjający zmniejszeniu uczucia znużenia i zmęczenia, mangan, który jest szczególnie pomocny przy utrzymaniu zdrowych kości oraz witaminę B6 poprawiającą funkcjonowanie układu odpornościowego. A to tylko jedna odmiana orzechów! W każdej znajdziesz cenne składniki odżywcze, dzięki czemu możesz tworzyć ulubione, pożywne bakaliowe mieszanki, które będą miały zbawienny wpływ na Twój organizm.

Fakt#2 – Możesz chudnąć, jedząc

Potwierdzi to każdy, kto ma choćby minimalną wiedzę w zakresie odżywiania. Jednym z najskuteczniejszych sposobów odchudzania jest obcinanie kalorii i „serwowanie” organizmowi nieznacznej, stopniowej obniżki zapotrzebowania energetycznego. Wówczas organizm, by pokryć deficyt energii, pobiera jej zapasy z tkanki tłuszczowej. Nie musisz więc się głodzić albo wybierać restrykcyjnej diety, której stosowanie obarczone jest ryzykiem wystąpienia efektu jojo! Jedzenie przekąsek nie stanowi więc problemu tak długo, jak mieszczą się one w obniżonym bilansie kalorycznym.

Fakt#3 – Organizm potrzebuje tłuszczów

Podobnie jak w przypadku węglowodanów, tłuszcze są nam niezbędne i trudno wyobrazić sobie bez nich codzienną aktywność – ogrzewają organizm i są konieczne do prawidłowego funkcjonowania metabolizmu. Powinniśmy ograniczyć spożywanie tłuszczów nasyconych, zwłaszcza nabiału i tłustego mięsa, które mogą mieć negatywny wpływ na organizm. Z kolei nienasycone tłuszcze sprzyjają walce ze złym cholesterolem i poprawiają funkcjonowanie układu odpornościowego, ale ich również nie powinniśmy spożywać w nadmiarze. Szacuje się, że w jadłospisie dorosłego człowieka tłuszcze powinny stanowić około 30 proc. zapotrzebowania energetycznego (z czego 5-6 proc. to tłuszcze nasycone).

Fakt#4 – Ważny jest umiar

To uniwersalna porada, bo dotyczy również spożywania węglowodanów, białka czy tłuszczów. Warto włączyć do codziennego jadłospisu produkty o wysokiej wartości odżywczej, ale jednocześnie spożywać je z umiarem. Czasami po sięgnięciu po jedną porcję przekąski chcemy więcej i więcej… a to sprawia, że tracimy kontrolę nad tym, ile tak naprawdę już zjedliśmy. Dobrym rozwiązaniem tego problemu jest jedzenie zdrowych przekąsek w niewielkich, poręcznych opakowaniach, np. bakalie z linii Chwyć&Jedz od Bakalland, które zwalczą nagły głód i jednocześnie dostarczą organizmowi cennych wartości odżywczych.


Artykuł powstał we współpracy z Bakalland


Kosmetyki Uroda

Bądź kobietą, która potrafi odejść, kiedy nie jest szczęśliwa

Redakcja
Redakcja
24 lipca 2019
Bo to zła kobieta była. 7 zdroworozsądkowych zachowań, za które bywamy potępiane przez innych
Fot. iStock/MariaDubova

Nieważne, w jakiej sytuacji jesteś, staraj się zawsze być na tyle odważna, aby uwolnić się od rzeczy, które nie wnoszą szczęścia do twojego życia. Powinnaś zawsze umieć odejść od sytuacji, które cię nie uszczęśliwiają. Powinnaś nauczyć się odchodzić od ludzi, którzy cię nie uszczęśliwiają.

Musisz być kobietą, która jest w stanie zebrać całą swoją siłę, by wyeliminować z życia wszystko, co wnosi do twojego życia toksyczność i negatywną energię.

Bądź  kobietą, która jest wystarczająco silna, by odejść od mężczyzny, który tak naprawdę nie pozwala jej czuć się komfortowo taką, jaka jest. Bądź kobietą, która odchodzi od mężczyzny, który zawsze krytykuje cię za sposób, w jaki działasz, myślisz lub mówisz. Bądź tą, która odchodzi od mężczyzny, który sprawia, że ​​cały czas czujesz się pełna wad, niedoskonała.

Bądź kobietą, która jest wystarczająco silna, aby ograniczyć kontakt z przyjacielem, który zawsze pokazuje ci jak bardzo jest zazdrosny i nieszczęśliwy, gdy odnosisz sukces. Zrozum że jeśli ktoś zazdrości ci i nieustannie stara cię poniżyć, nie jest ci życzliwy, ale prowadzi smutne i puste życie. Odejdź od tego „przyjaciela”, który znajduje zbyt wiele przyjemności w przyglądaniu się nieszczęściom i porażkom innych ludzi.

Bądź kobietą, która odchodzi od znajomych, którzy są tylko dla ciebie tylko wtedy, kiedy cię potrzebują. Odejdź od ludzi nieszczerych, nieuczciwych, fałszywych, niegodnych zaufania. Nie masz dla nich czasu ani energii.

Bądź kobietą, która odchodzi od każdego, kto staje Ci na przeszkodzie, gdy będziesz dążyć do realizowania swoich marzeń. Bądź kobietą, która odchodzi od tego, kto cię powstrzymuje, gdy sięgasz po swoje i nie pozwala ci odnaleźć szczęścia. Bądź kobietą, która odchodzi od ludzi, którzy nie wierzą w ciebie, od ludzi, którzy wątpią w twój potencjał.

Bądź kobietą, która nie boi się odejść od ludzi, którzy wyraźnie nie zasługują na czas i uwagę, którymi chcesz ich obdzielić.  Odejdź od każdego, kto próbuje projektować na ciebie własne lęki i niepewność, a nie jest w stanie stawić czoła własnym demonom.

Bądź odważna na tyle, aby odejść od ludzi, którzy nie traktują cię tak, jak na to zasługujesz. Jesteś silną i niezależną kobietą.  Bądź na tyle odważna, aby odciąć więzi z ludźmi, którzy stanowią zagrożenie dla twojej godności. Bądź na tyle odważna, aby odejść od ludzi, którzy nie wiedzą, co to znaczy być wdzięcznym za wszystko, co dla nich robisz.

Bądź kobietą, która wie, że nie wszystkie relacje mają trwać i że istnieją pewne związki, które lepiej pozostawić w przeszłości. Dotyczy to zwłaszcza tych relacji, które przynoszą tylko bezsensowny ból i cierpienie.

Bądź typem kobiety, która nie boi się mówić prawdy, mów, co myślisz lub czujesz.

Masz tak wiele do zaoferowania. Podaruj to wszystko tylko tym, którzy są godni twojej miłości, zaufania, szacunku, energii i czasu. Zatrzymaj w swoim życiu ludzi, którzy są tego naprawdę warci.


Zobacz także

Jeśli buty na obcasie to dowód kobiecej siły i pewności siebie, to sorry – ja wysiadam

Moje kosmetyczne „MUSZĘ MIEĆ”, czyli jak za nieduże pieniądze czuć się zadbaną

Objawy zaburzeń hormonalnych

10 małych kroczków, by mieć piękniejszą skórę (część I)